DEğIL HAKKıNDA DETAYLAR BILINEN HAMILELIKTE EGZERSIZ

YapabildiÄŸiniz derece egzersiz mimarin. Amma kendinizi rahatsız ve nefessiz hissettiÄŸinizde buzakın. Sportif hayatınızın devamlı olabilmesi dâhilin kendinizi ilk baÅŸtan bir tomar zorlamayın.Bu pozisyonda çakılı kalarak 5 posta dem alın ve soluk verdikten sonrasında ilk pozisyona dhuzurüş konstrüksiyonn.Tüm yoga derslerinde baÅŸÃ